Está claro que los suplementos deportivos están ganando cada vez más popularidad entre las personas. Antes, solo unos pocos los consumían, pero ahora muchísimos entusiastas del fitness, atletas de alto rendimiento, y quienes quieren aumentar su rendimiento y salud física, están apostando por esta clase de suplementos.
¿Tú eres uno de los anteriores? Si es así, déjame decirte que vas por un excelente camino, porque los suplementos son excelentes para el organismo, sobre todo para quienes hacen ejercicio y desean tener un estilo de vida más saludable. Pero… ¿Sabes dónde comprar esta clase de suplementos? ¿Cuáles son los mejores? ¿Para qué sirven? o ¿Cómo tomarlos?
Sí, las anteriores son muchas preguntas, pero tranquilo, porque a continuación te lo contamos absolutamente todo.
¿Dónde los mejores suplementos deportivos?
Cuando se trata de suplementos deportivos, no es buena idea confiar en cualquiera. Lo mejor es ir con vendedores especializados, como los de Bulevip, que es una tienda experta en la venta de suplementos deportivos de alta calidad, y tienen uno de los catálogos de productos más amplios del sector deportivo.
En Bulevip puedes encontrar todo lo que buscas, sin importar si eres ciclista, te interesa la nutrición deportiva, quieres encontrar maquinaria de musculación, eres un apasionado del fitness o simplemente quieres comenzar con tu suplementación deportiva como todo un profesional, porque cuentan con más de 300.000 productos a tu disposición.
Como la seguridad es importante, sobre todo cuando se trata de la salud y el rendimiento físico, Bluevip te ofrece envío gratis en las siguientes 24 horas laborables después de tu compra. Además, si tienes algún problema, su equipo de servicio de atención al cliente te ayudará con todo lo que necesitas en menos tiempo de lo que me imaginas.
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¿Para qué sirven los suplementos deportivos?
Ya que sabes cuál es la mejor tienda del mercado, necesitas conocer por qué los suplementos son tan importantes para tu entrenamiento. Se puede creer que se trata de un capricho, o que son opcionales, pero lo cierto es que no, y a continuación te contamos las razones por las cuales tienes que consumirlos en tu dieta.
Mejora el rendimiento físico
Si entrenas constantemente, es un hecho que el rendimiento puede disminuir si es que no consumes los nutrientes necesarios. Si bien puedes intentar hacerlo con alimentación común, no siempre se alcanzan los requerimientos, y es allí cuando es necesario consumir suplementos alimentarios porque te dan el contenido de energía extra que requieres.
Por ejemplo, si quieres tener más fuerza, resistencia y hacer que tus entrenamientos sean más intensos, entonces puedes tomar suplementos como la creatina antes de tu entrenamiento. Esto hará que estés más listo para entrenar, hacer ejercicios de pesas y de alta exigencia.
Acelera la recuperación muscular
Luego de haber hecho un entrenamiento pesado, tus músculos estarán fatigados. En esos casos, lo mejor es consumir batidos de proteína para hacer que tus músculos se recuperen más rápido y mejor, aunque también es buena idea consumir BCCA, que son dos suplementos esenciales para hacer que los tejidos musculares se regeneren luego de hacer un ejercicio intenso.
De hecho, quienes consumen proteína en polvo después de los entrenamientos consiguen disminuir el dolor muscular, y la fatiga. Así que cuanto más entrenes, es probable que necesites un poco más de esta clase de suplementos.
Optimiza la nutrición
Cuando tienes una nutrición balanceada, es un hecho que estarás más sano, pero a veces no cumples con los requerimientos que necesitas para tener el rendimiento físico que necesitas. Por ejemplo, si tienes que comer más proteína, pero no quieres comer más carne porque te hará aumentar las calorías que ingieres, puedes tomar un batido de proteína para hacer que tu nutrición sea más eficiente, sin que eso afecte tus calorías diarias consumidas.
Facilita la pérdida de grasa, y la ganancia de masa muscular
Sin importar cuál sea tu objetivo en el gimnasio, consumir suplementos alimentarios es la mejor opción. Cuando los tomas, la pérdida de grasa es más eficiente porque el metabolismo se acelera, y eso hace que pierdas más grasa en menos tiempo. Pero a la vez, puedes ganar mayor músculo, mientras pierdes grasa, porque no estarás consumiendo tantas calorías como de costumbre.
Mejora la salud general
En ocasiones se piensa que la suplementación deportiva son los batidos de proteína, pero lo cierto es que no. En el campo de la suplementación hay diferentes productos, como los suplementos de omega-3, magnesio, vitamina c, vitamina D y muchos otros. Al consumirlos junto a tu dieta habitual, conseguirás estar mucho más saludable que antes.
¿Cómo tomar los suplementos deportivos?
La manera de tomar los suplementos deportivos es variable, pues depende de cada tipo de suplemento. Ten en cuenta que todos los que te mencionaremos a continuación están en venta en Bulevip, así que no olvides darle un vistazo:
- Proteína en polvo: la proteína en polvo se puede tomar tanto antes como después del entrenamiento, pero tú decides cuándo hacerlo dependiendo de tus objetivos. Como recomendación general, te aconsejamos que lo hagas entre 30 y 60 minutos después del entrenamiento para que tenga el máximo efecto.
- Creatina: la creatina es un suplemento bastante versátil, porque puedes tomarlo en cualquier momento del día, no importa si es antes o después del entrenamiento, pero en la mayoría de los casos se recomienda hacerlo después, pues es cuando se ha realizado una actividad física demandante.
- BCAA: lo interesante de los BCAA, es que se pueden tomar antes, durante o después del entrenamiento. Su función es mejorar la recuperación muscular, y evitar los daños, por lo que puedes elegir cuándo tomarlo dependiendo de tus necesidades.
Ya que sabes dónde, por qué y cómo tomar los suplementos alimentarios, es momento de dar el paso, así que visita Bulevip, y dale un cambio radical a tu nutrición.
