El verano plantea desafíos significativos para los motociclistas, no sólo en términos de conducción, sino también a la hora de cuidar la piel en la moto. La combinación de sol directo, viento y calor pueden tener efectos perjudiciales en la piel.
A continuación, encontrarás una serie de consejos para proteger tu piel mientras disfrutas de tus rutas en moto durante los meses más cálidos.
Evita el sol directo
La exposición prolongada al sol puede causar desde quemaduras solares hasta insolación, que se manifiesta con síntomas como sudoración excesiva, calambres, mareos y náuseas.
Consejos para evitar el sol directo en la moto
- Elige rutas con sombra: Ve por caminos que ofrezcan sombra natural, como aquellos rodeados de árboles.
- Evita conducir en horas pico de sol: Trata de no conducir entre las 12:00 del mediodía y las 16:00 de la tarde, cuando los rayos solares son más fuertes.
- Realiza paradas regulares: Aprovecha para descansar en áreas sombreadas y evita la exposición directa del sol.
Regula tu temperatura corporal
El calor excesivo puede aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor, especialmente en un entorno urbano donde el asfalto y los vehículos incrementan la temperatura ambiente.
Consejos para evitar el calor sobre la moto
- Viste ropa ligera y ventilada: Utiliza chaquetas de moto de verano y otra ropa que te ofrezca protección y te mantenga fresco durante el viaje.
- Consume bebidas frías: Ayudan a bajar la temperatura corporal.
- Mantén el casco puesto: Nunca te quites el casco mientras conduces, pero asegúrate de que sea ventilado.
Usa protector solar
Aplicar un buen protector solar es esencial para bloquear los dañinos rayos UVA y UVB, especialmente en áreas expuestas como el cuello, las manos y la parte posterior de la nuca.
Consejos sobre el protector solar
- Aplícalo regularmente: El sudor y el roce pueden reducir la efectividad del protector solar, por lo que es importante ponértelo de nuevo cada dos horas.
- Elige un SPF adecuado: Utiliza un protector solar con un factor de protección solar de al menos 30.
Hidratación adecuada
Mantenerse hidratado es también importante para la salud general y para combatir los efectos del calor.
Consejos para la hidratación en la moto
- Bebe agua regularmente: No esperes a sentir sed para hidratarte; bebe agua continuamente a lo largo del día.
- Evita el alcohol y la cafeína: Estas bebidas pueden deshidratarte, opta por agua o bebidas isotónicas que repongan electrolitos.
Mantén una buena higiene de la piel
La suciedad y el polvo del camino pueden obstruir los poros, lo que lleva a brotes de acné y otras irritaciones de la piel.
Consejos para mantener la piel
- Limpieza regular: Lava tu cara y cualquier área expuesta para eliminar impurezas y exceso de grasa.
- Usa productos específicos para después del sol: Estos pueden ayudar a calmar y reparar la piel después de la exposición al sol.
Siguiendo estos consejos, puedes disfrutar de tus viajes en moto durante el verano sin comprometer la salud de tu piel. Recuerda que la prevención es clave, y un buen cuidado puede marcar la diferencia en tu bienestar general.
