Cuando planificamos un viaje, la salud es una prioridad, especialmente en las rutas en moto durante el verano, donde la exposición al sol y las altas temperaturas pueden tener efectos perjudiciales no solo en nuestra comodidad, sino también en nuestra salud, por eso es importante protegerte del sol mientras vas en moto.
A continuación, te ofrecemos consejos y estrategias para disfrutar de tus recorridos estivales de manera segura y placentera, minimizando los riesgos asociados con el sol.
Equipamiento adecuado para el verano
Igual que durante otras épocas del año, conducir con el equipamiento adecuado para la moto es indispensable para conducir cómodo y seguro:
Ropa de moto ventilada
Como decimos, elegir la ropa es muy importante para protegerte de los rayos UV y del calor, sin sacrificar la seguridad. Aunque el calor invite a reducir la cantidad de ropa, es importante priorizar la protección.
La ropa de verano para motoristas está diseñada para ser ligera y ventilada sin comprometer la protección. Incluye chaquetas, pantalones, guantes y botas con aberturas estratégicas que permiten una buena ventilación, manteniendo el cuerpo fresco y protegido.
Chalecos refrigerantes
Los chalecos refrigerantes son una excelente opción para combatir el calor. Funcionan reduciendo la temperatura corporal entre 10 y 15 grados, lo que puede prevenir golpes de calor. Estos chalecos se usan debajo de la chaqueta y están disponibles en varios modelos, algunos utilizan agua para enfriar el cuerpo, mientras que otros más económicos utilizan el sudor como refrigerante.
Planificación de la ruta
Si vas a viajar en verano con la moto, debes elegir la ruta correcta para evitar el sol más directo:
Evitar las horas de mayor calor
Planificar tu ruta para evitar las horas más calurosas del día, generalmente entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde, es esencial. Durante estas horas, es aconsejable buscar un lugar fresco para descansar, comer y rehidratarte. Esto no solo te protegerá del sol, sino que también te permitirá disfrutar más del viaje sin sufrir las consecuencias del calor extremo.
Paradas durante el viaje
Las paradas planificadas son fundamentales, especialmente para mantenerse hidratado y con energía. Aprovecha estas paradas para consumir alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, y beber líquidos que repongan los electrolitos perdidos por el sudor, como bebidas isotónicas. Evita el alcohol y la cafeína, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Importancia de la hidratación
La hidratación es vital cuando estás en la carretera, especialmente en verano. Lleva contigo suficiente agua y asegúrate de beber regularmente, incluso si no sientes sed. El cuerpo puede necesitar más líquidos de lo habitual cuando estás expuesto al sol y realizando esfuerzos físicos como conducir.
Aplica protector solar
Usa protector solar en todas las áreas de la piel expuestas, como el cuello, las manos y la cara. Elige un protector solar que sea resistente al agua y al sudor, con un SPF de al menos 30. Aplícalo generosamente y vuelve a aplicarlo cada dos horas, o más frecuentemente si sudas mucho.
Accesorios adecuados
Utiliza un casco con visera que proteja tu cara y ojos del sol. Los cascos integrales son la mejor opción para la protección solar máxima. Piensa también en usar gafas de sol polarizadas bajo el casco si tu visera no tiene protección UV. Además, usar un pañuelo o una bufanda alrededor del cuello puede proteger esa zona de la exposición directa al sol.
Como hemos visto, te puedes proteger del sol durante las rutas de moto en verano con una combinación de preparación adecuada, equipamiento correcto y la protección necesaria. Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar de tus aventuras estivales en moto de forma segura y cómoda, minimizando los riesgos asociados con la exposición al sol y asegurando experiencias inolvidables en la carretera.
